Polecamy:

Kilogram od tragedii

Otyłość może skrócić życie nawet o 3 lata, obniża jego jakość i prowadzi do rozwoju wielu nowotworów. Jak radzić sobie ze zbędnymi kilogramami, wysokotłuszczowymi pokusami i nie dać się chorobie otyłości zdradził specjalista do spraw dietetyki.  Widzę, że przytyłam. Czy powinnam zacząć się martwić? Pani przypadek z pewnością nie zainteresowałby

Odchudzanie

Odchudzanie po 40-tce

Doskonała sylwetka to z pewnością marzenie wielu kobiet. Jednak w pewnym wieku może nam być znacznie trudniej zrzucić zbędne kilogramy, zachować zdrową i jędrną skórę oraz dzięki temu odjąć sobie nieco lat. Z wiekiem odchudzanie będzie co prawda przebiegało znacznie wolniej, aczkolwiek znajomość kilku istotnych zasad z pewnością przyczyni się do uzyskania świetnego efektu. Szczególnie trudno schudnąć jest kobietom wchodzącym w okres klimakterium. Pojawiające się wraz z menopauzą zmiany hormonalne w znacznym stopniu utrudniają bowiem szybkie redukowanie tkanki tłuszczowej, przez

Zdrowie

Zamiast kawy porcja witamin

Dietetycy i lekarze twierdzą, że powinniśmy wypijać dziennie około dwóch litrów płynów i najlepiej, by była to woda mineralna. Cóż, być może jest to zdrowe, ale niekoniecznie atrakcyjne rozwiązanie – większość z nas, szczególnie w pracy woli wlewać w siebie jedna za drugą filiżanki kawy. Kawa jest bardzo popularnym, w wielu zakładach pracy darmowym napojem, który oprócz tego że większości z nas smakuje, potrafi do tego dodać energii i chęci do działania dzięki zawartej w niej kofeinie. Kofeina jest zaliczana