Styl życia

Dom seniora czy prywatna opiekunka?

Umieszczenie bliskiego członka rodziny w ośrodku opiekuńczym to trudna decyzja. Ale czasem konieczna, kiedy nie jesteśmy w stanie zapewnić profesjonalnej opieki starszej lub chorej osobie. Dom seniora to tylko jedna z opcji. Zawsze można bowiem zatrudnić opiekunkę, która pomoże nam w opiece nad starszym członkiem rodziny. Dom seniora Dom seniora to jeden ze sposobów na zapewnienie profesjonalnej i całodobowej opieki nad osobą starszą, chorą i niepełnosprawną. W domu seniora personel

Zwierzęta w mieście, czyli miejski survival

Posiadanie zwierząt przez mieszkańców dużych miast staje się coraz bardzie powszechne. Wbrew pozorom nie musi wiązać się to z udręką dla czworonoga. Zwierzęta bardzo szybko przyzwyczajają się do warunków panujących w „miejskiej dżungli” i znajdują w niej miejsce dla siebie. Również władze miast wychodzą naprzeciw oczekiwaniom mieszkańców i tworzą miejsca przyjazne dla czworonogów. Duże miasta posiadają wiele zalet, które sprzyjają właściwemu rozwojowi zwierząt. Siedzenie w domu nie musi być wcale

Bezsennosć – jak sobie z nią radzić?

Kolejną noc przewracasz się z boku na bok przez wiele godzin zanim zaśniesz, mimo że po całodziennych obowiązkach padałeś z nóg? A może zasypiasz bez problemu, ale w środku nocy budzisz się nie mogąc zasnąć ponownie i znów wstajesz zmęczony i bez energii? Wielu z nas zdarzyło się niestety doświadczyć tego problemu, a cześć boryka się z nim od dawna, nie mogąc znaleźć sposobu, jak sobie z nim poradzić… Według

Urlop bez alergii

Na różnego rodzaju alergie cierpi w Polsce bardzo wiele osób, w tym również dzieci, z czego większość alergików mieszka w miastach, gdzie powietrze jest znacznie bardziej skażone niż na wsiach. Najczęściej dotykają nas tak zwane alergie wziewne, spowodowane przez kurz, roztocza, sierść zwierząt oraz oczywiście pyłki, jednak to właśnie zanieczyszczone powietrze ma najbardziej szkodliwy wpływ na nasz organizm. Związki chemiczne z powietrza mogą osłabić działanie systemu odpornościowego, podrażniają także śluzówkę

Bądź fit!

Uprawianie sportów czy jakiejkolwiek aktywności fizycznej, szczególnie na świeżym powietrzu to jeden z sekretów zdrowia i doskonałego samopoczucia. Różnego rodzaju ćwiczenia możemy uprawiać zarówno na siłowni, w zaciszu własnego domu jak i w ogrodzie czy parku. Regularnie pracując nad kondycją skutecznie dotlenimy organizm, pozbędziemy się niepotrzebnych kilogramów i będziemy pełni energii. Jedną z najpopularniejszych aktywności jest oczywiście fitness. Dyscyplina ta ma swego rodzaju przewagę nad innymi, chętnie wybieranymi zajęciami, takimi

Zachowaj młodość

Każda kobieta chciałaby zatrzymać swoja młodość jak najdłużej. Kolejna zmarszczka to tragedia dla każdej z nas. Naszego zegara biologicznego nie da się jednak zatrzymać, ale można sprawić by bił on nieco wolniej, tak aby zachować witalność do późnej starości. Jak to zrobić? To bardzo proste!. Wystarczy zadbać o odpowiednia dietę. Nie trzeba wcale wielu wyrzeczeń by zachować młodość. Konieczny jest jedynie odpowiedni dobór pożywienia. Od wieków wiadomo, że karoten zmniejsza

Dieta makrobiotyczna

Ludzie Wschodu dążą do odkrycia „złotego środka” przedłużającego życie. Próbują przy tym różnych sposobów. Jednym z nich jest tzw. „dieta makrobiotyczna”. Ułożono ją w XX wieku w Japonii. Jej autorstwo przypisuje się Georgowi Ohsawie. Dieta makrobiotyczna, to w wolnym tłumaczeniu dieta dająca „duże życie” ( makro – duży, bios – życie). Dieta makrobiotyczna jest skuteczna jedynie wówczas, gdy spożywa się odpowiednie pokarmy. Niewskazane jest jedzenie: ziemniaków, papryki, pomidorów, a także

Aromaterapia, bo ciało musi żyć w zgodzie z duszą

Obecnie oprócz tradycyjnych metod leczenia proponuje się nam różne metody medycyny komplementarnej. Jednym ze sposobów takiego właśnie leczenia jest aromaterapia. Poniżej znajdziecie Panie (i Panowie też) uwag kilka na temat tej niekonwencjonalnej metody leczenia. Aromaterapia polega, najprościej rzecz ujmując, na zastosowaniu olejków eterycznych na podbudowie roślinnej do masażów, kąpieli czy też innych zabiegów w celu regeneracji ludzkiego organizmu i pobudzenia jego podstawowych funkcji życiowych. Przyjmuje się, że olejki aromatyczne są

Nordic Walking stawia na nogi

Po długiej zimie czas na ruch, aktywność fizyczną i dotlenienie organizmu. Nordic Walking, czyli spacer ze specjalnymi kijami, jest idealnym sportem dla każdego. Dynamiczny lub spokojny marsz na świeżym powietrzu zjednał sobie serca i nogi ludzi na całym świecie. Z pozoru wyglądaja na narciarzy bez nart. Snują się po lasach, ścieżkach, plażach. Grupami lub w pojedynkę. Bez względu na pogodę i porę roku. Taki widok nie powinien nas już dziwić.

Chcesz schudnąć, ale nie wiesz jak? Poznaj HIT w walce z otyłością.

Chcesz schudnąć, ale nie wiesz jak? Masz już dość męczących, nieskutecznych diet i ograniczeń? Jest na to lekarstwo. Gorzka pomarańcza! Wygląda jak zwykła pomarańcza. Jednak działa cuda. Jest dla otyłych, którzy zmagają się już z pierwszymi objawami choroby i dla tych, którzy z powodu tuszy cierpią w kontaktach z innymi. Pomaga raz na zawsze zerwać z sylwetką, z której nie jesteśmy zadowoleni. Wystarczy po nią sięgnąć i pamiętać o tym,