Nie zawsze naturalne, a tym samym często również niekonwencjonalne metody leczenia i profilaktyki cieszą się ogólnym poważaniem, mają przy tym jednakże wielu zwolenników. Mnóstwo znanych i skutecznych zabiegów bazuje przecież na naturalnych, ekologicznych składnikach, zatem w wielu przypadkach stosowanie ludowych i tradycyjnych metod może zarówno wyleczyć nas z sezonowych przeziębień i chorób, jak w dłuższej perspektywie może też znacznie poprawić odporność i kondycję organizmu.

Niektórzy z nas w ciągu roku mogą chorować nawet kilka razy, przy czym zdecydowanie częściej zdarza się to naszym dzieciom oraz osobom starszym. Nie od dziś wiadomo, iż przeziębienia powodowane są przez mnóstwo rozmaitych wirusów i bakterii, które szybko przenoszą się drogą kropelkową. Warto zatem zdawać sobie sprawę, iż stosowanie medycyny naturalnej sprawdza się szczególnie dobrze właśnie podczas wiosennych i jesiennych spadków odporności, gryp i przeziębień. Dokonując kilku prostych i nie wymagających specjalistycznej wiedzy zabiegów już na samym początku infekcji można z powodzeniem wyleczyć się z kataru, obniżyć gorączkę, trwale usunąć dokuczliwe bóle głowy czy zniwelować kaszel. Jak zatem skutecznie, tanio i naturalnie zadbać o siebie, wzmacniając ciało i pozytywnie wpływając na ducha?

Obniż gorączkę!

W stanie podgorączkowym, kiedy temperatura ciała jest nieznacznie wyższa od normalnej i organizm samodzielnie walczy z infekcją warto przygotować domowym sposobem aromatyczne napoje z roślin leczniczych. Doskonale sprawdzą się w tym przypadku przede wszystkim mocne napary z czarnego bzu, jeżyny, lipy lub malin. Po wypiciu gorącego specyfiku należy położyć się do łóżka, natomiast by nasilić pocenie, które usunie z organizmu szkodliwe wirusy warto dodatkowo szczelnie otulić się ciepłym kocem.

Skutecznym sposobem na zbicie gorączki okaże się niewątpliwie również wypicie podgrzanego mleka z dodatkiem miodu i czosnku. Te dwa składniki działają bowiem antybakteryjnie i wirusobójczo, pozytywnie wpływając także na cały układ krwionośny. Co więcej, dzięki dodatkowi czosnku do napoju usuniemy także częste przy przeziębieniach bóle głowy oraz szybciej zaśniemy. Do leczniczego naparu możemy również dodać nieco soku z cytryny, trochę startego imbiru lub kilka goździków, co dodatkowo ułatwi oddychanie przy dokuczliwym katarze.

W domowej terapii możemy również z powodzeniem zastosować chłodne kompresy na czoło lub aromatyczną kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych. Jeśli jednak podwyższona temperatura ciała będzie utrzymywała się dłużej niż dwa, trzy dni lub też stale będzie się podnosić, niezwłocznie należy zgłosić się do lekarza. Szczególnie powinny nas zaniepokoić i w efekcie skłonić do wizyty u specjalisty objawy takie jak: zesztywnienie karku, zawroty głowy, problemy ze swobodnym oddychaniem czy wszelkiego rodzaju wysypki.

Pozbądź się kataru!

Podczas przeziębień katar bywa szczególnie dokuczliwy. Nie oznacza to jednak, iż stosując kilka łatwych tricków nie możemy się go pozbyć na dobre. Ułatwieniu oddychania służą przede wszystkim zimne kompresy – zwilżona chusteczka skropiona kilkoma kroplami olejku miętowego już w kilka minut usunie nieprzyjemną dolegliwość.

Śmiało można również zastosować ziołowe płukanki do nosa. Najprostszy wariant takiego specyfiku przygotujemy z letniej wody oraz łyżki soli kuchennej. Do naparu można dodatkowo dodać nieco olejku eukaliptusowego bądź sosnowego, rumianku, majeranku lub macierzanki, wykazującej działanie wykrztuśne i łagodzące. Tak przygotowany, naturalny lek najłatwiej będzie zaaplikować bezpośrednio do nosa za pomocą zwykłej strzykawki. Aromatyczne i lecznicze napary można również wdychać bezpośrednio z naczynia, pochylając się nad nim i szczelnie zakrywając głowę ręcznikiem. Dzięki temu szybko uda nam się rozszerzyć naczynia krwionośne, a tym samym nasilić wytwarzanie śluzu, co pomoże łatwiej i efektywniej usunąć zalegającą wydzielinę.

Do walki z przeziębieniem i katarem warto użyć również niewielkiej ilości chrzanu, charakteryzującego się właściwościami wiruso- i bakteriobójczymi. Z powodzeniem możemy dodać nieco świeżo startego chrzanu do potraw lub zdrowych naparów i płukanek. Z łatwością przygotujemy też z niego domowy syrop, usuwający katar i łagodzący bóle gardła. Lek taki należy wykonać dodając do chrzanu kilka łyżek cukru i odstawiając na kilka godzin w celu puszczenia soków. Aby zaś ułatwić sobie oddychanie podczas snu klatkę piersiową warto nasmarować obficie maścią kamforową lub delikatnie zaaplikować obrany czosnek bezpośrednio do nosa.

Usuń kaszel!

Niezależnie od rodzaju kaszlu z zastosowaniem sprawdzonych, domowych i naturalnych metod możemy szybko i trwale pozbyć się dokuczliwej, przeziębieniowej dolegliwości. Jednym z najczęściej używanych specyfików na kaszel okazuje się syrop z cebuli – w smaku niezbyt atrakcyjny, ale za to niezwykle skuteczny, a równocześnie bardzo tani i łatwy do samodzielnego przyrządzenia. Zasypane obficie cukrem krążki z cebuli odstawione na kilka godzin mają działanie antybakteryjne. Co więcej, napój taki możemy spożywać również profilaktycznie – podobnie jak gorzką herbatę z cytryną z dodatkiem naturalnego miodu.

Innym sposobem na pozbycie się kaszlu może być zastosowanie gorącego termofora, który należy położyć bezpośrednio na klatce piersiowej. Metoda ta może być z powodzeniem stosowana w zastępstwie wspomnianej maści kamforowej. Dobrym pomysłem będzie też przygotowanie naparu z lukrecji oraz prawoślazu, który lekko podwyższy ciśnienie i szybko usunie kaszel. Na silny ból gardła warto natomiast zastosować ziołowe płukanki z rumiankiem, nagietkiem, olejkiem herbacianym lub szałwią lekarską, a także aromatyczne napary z listków pietruszki.

Zwalcz ból głowy!

Sezonowe przeziębienie to nie tylko uporczywy katar, ostry ból gardła czy gorączka. Tym charakterystycznym objawom często towarzyszy również ogólne osłabienie i zmęczenie, ból mięśni, jak również ból i zawroty głowy. Z powodzeniem jednak możemy szybko i sprawnie pozbyć się takich nieprzyjemnych symptomów, pijąc w początkowym stadium choroby witaminowe koktajle z buraczków, marchewki lub szpinaku. Na ból głowy przy grypie pomoże również kubek gorącej herbaty lub niewielka ilość czerwonego wina.

Alternatywną, naturalną kuracją na bóle głowy są, podobnie jak w przypadku domowego leczenia kaszlu i kataru ziołowe napary. Warto przygotować je w szczególności z melisy (mającej działanie uspokajające i odprężające), dziurawca, mięty, kozłka lekarskiego, jemioły bądź rumianku. Olejki eteryczne lub mocne wyciągi z rozmarynu i eukaliptusa można również delikatnymi, kolistymi ruchami wetrzeć w skronie, co w krótkim czasie uśmierzy nawet silny i dokuczliwy ból, także migrenowy. W domowej terapii można też używać chłodnych kompresów lub stosować krótkie masaże czoła.

Mimo, iż skutecznych sposobów na walkę z przeziębieniami i grypami medycyna naturalna zna całkiem sporo nie zapominajmy, że zdecydowanie lepiej będzie zapobiegać niż leczyć. Z tego też powodu warto profilaktycznie wypić od czasu do czasu ziołowy napar czy dodawać do potraw słynące ze swoich leczniczych właściwości składniki i produkty, takie jak choćby miód, sok z cytryny lub czosnek. Oprócz odpowiednio skomponowanej i zbilansowanej diety przed częstym chorowaniem uchroni nas również regularne uprawianie sportu oraz rezygnacja ze szkodliwych używek.