Tag "bezsenność"

Magnez na dobry sen

Coraz więcej osób zmaga się z problemami z bezsennością. Statystyki są alarmujące – ponad połowa Polaków cierpi na zaburzenia snu, z czego 60 proc. stanową kobiety. Jakie są najczęstsze przyczyny bezsenności? Jak leczyć bezsenność? Koniecznie zapoznaj się z naszym poradnikiem. Należymy do najbardziej bezsennych narodów Europy. Co więcej, rodzima bezsenność ma znacznie cięższy przebieg aniżeli wśród naszych sąsiadów. Niepokojące są dane dotyczące zaburzeń snu wśród młodych osób. Tryb życia, ciągły

Bezsennosć – jak sobie z nią radzić?

Kolejną noc przewracasz się z boku na bok przez wiele godzin zanim zaśniesz, mimo że po całodziennych obowiązkach padałeś z nóg? A może zasypiasz bez problemu, ale w środku nocy budzisz się nie mogąc zasnąć ponownie i znów wstajesz zmęczony i bez energii? Wielu z nas zdarzyło się niestety doświadczyć tego problemu, a cześć boryka się z nim od dawna, nie mogąc znaleźć sposobu, jak sobie z nim poradzić… Według