Tag "dieta odchudzająca"

Warzywa, których nie doceniamy

Nawet dzieci zdają sobie doskonale sprawę, że najwięcej witamin i niezbędnych organizmowi składników mineralnych znajduje się w świeżych warzywach. Z tego też powodu goszczą one na naszych stołach w rozmaitych postaciach – od sałatek i surówek, przez zapiekanki po zupy i przeciery. Warto zadać przy tym jednak pytanie, dlaczego niektóre jarzyny zdają się być przez nas zapomniane? Oczywiście, można brać tu pod uwagę gusta i preferencje kulinarne, sezonową dostępność niektórych

Bądź fit!

Uprawianie sportów czy jakiejkolwiek aktywności fizycznej, szczególnie na świeżym powietrzu to jeden z sekretów zdrowia i doskonałego samopoczucia. Różnego rodzaju ćwiczenia możemy uprawiać zarówno na siłowni, w zaciszu własnego domu jak i w ogrodzie czy parku. Regularnie pracując nad kondycją skutecznie dotlenimy organizm, pozbędziemy się niepotrzebnych kilogramów i będziemy pełni energii. Jedną z najpopularniejszych aktywności jest oczywiście fitness. Dyscyplina ta ma swego rodzaju przewagę nad innymi, chętnie wybieranymi zajęciami, takimi

Odchudzanie po 40-tce

Doskonała sylwetka to z pewnością marzenie wielu kobiet. Jednak w pewnym wieku może nam być znacznie trudniej zrzucić zbędne kilogramy, zachować zdrową i jędrną skórę oraz dzięki temu odjąć sobie nieco lat. Z wiekiem odchudzanie będzie co prawda przebiegało znacznie wolniej, aczkolwiek znajomość kilku istotnych zasad z pewnością przyczyni się do uzyskania świetnego efektu. Szczególnie trudno schudnąć jest kobietom wchodzącym w okres klimakterium. Pojawiające się wraz z menopauzą zmiany hormonalne

Wakacyjny przepis na zdrowie

Wakacje w pełni, a wraz z nimi sezon urlopowy. W tym czasie chyba każdy z nas chce efektownie prezentować się plaży, zawczasu przeprowadzając liczne zabiegi pielęgnacyjne czy stosując diety. Jednakże warto pamiętać, iż również podczas wakacji z powodzeniem możemy profesjonalnie zadbać o kondycję i atrakcyjny wygląd. Przebywając w popularnych, wakacyjnych destynacjach śmiało możemy próbować lokalnych specjałów. Obecnie Polacy najchętniej wypoczywają latem w Grecji, Bułgarii, Turcji czy Egipcie. Także dalsze wojaże,