Na różnego rodzaju alergie cierpi w Polsce bardzo wiele osób, w tym również dzieci, z czego większość alergików mieszka w miastach, gdzie powietrze jest znacznie bardziej skażone niż na wsiach. Najczęściej dotykają nas tak zwane alergie wziewne, spowodowane przez kurz, roztocza, sierść zwierząt oraz oczywiście pyłki, jednak to właśnie zanieczyszczone powietrze ma najbardziej szkodliwy wpływ na nasz organizm. Związki chemiczne z powietrza mogą osłabić działanie systemu odpornościowego, podrażniają także śluzówkę w drogach oddechowych, co sprzyja przedostawaniu się alergenów do organizmu. Efektem tego procesu są właśnie alergie, pojawiające się głównie w sezonie wiosennym i letnim, kiedy nasila się pylenie roślin.

Jeśli zatem w tych okresach roku cierpimy z powodu kataru siennego, uporczywego kaszlu czy zapalenia spojówek warto, byśmy zdecydowali się na wykonanie testów alergicznych. Jeżeli dadzą wynik pozytywny konieczne będzie zaplanowanie odpowiedniej terapii i dobranie leków łagodzących symptomy alergii. Warto jednakże zdawać sobie sprawę, iż wielu infekcjom układu oddechowego z powodzeniem można zapobiegać. Profilaktyka oraz leczenie alergii dają doskonałe efekty w szczególności nad morzem, gdyż tamtejsze powietrze bogate w składniki mineralne doskonale oczyszcza i odkaża organizm.

Alergicy powinni zatem często wyjeżdżać nad polskie morze, przede wszystkim w okresie, kiedy nasilają się objawy ich dolegliwości. Bryza wiejąca od morza, nazywana aerozolem solankowym nie zawiera bowiem pyłków, a ponadto może mieć dobroczynne działanie dla dróg oddechowych. Choć co prawda nawet nad morzem w lecie pylą trawy i drzewa, jednak nieustannie wiejący wiatr skutecznie przenosi je w głąb lądu. Z tego powodu można bez obaw jeździć w wakacje nad morze w celach leczniczych, należy jednak wybierać miejscowości położone bezpośrednio przy morzu. Unikajmy również wypoczynku w kurortach mieszczących się przy zatokach, ponieważ może tutaj pojawić się znacznie więcej pyłków roślin i zanieczyszczeń niż nad otwartym morzem.

Nadmorskie powietrze zawiera kryształki soli oraz wiele pierwiastków, takich jak choćby jod, które pozwolą odpowiednio nawilżyć gardło i ułatwią odkrztuszanie zalegającej w nim wydzieliny. Niektóre związki obecne w morskiej bryzie mają również działanie odczulające, a ponadto wdychanie leczniczego aerozolu pozwoli także znacznie poprawić kondycję układu nerwowego i układu krążenia. Alergikom i astmatykom zaleca się nadmorskie spacery w godzinach porannych, kiedy powietrze jest najczystsze i orzeźwiające. Warto przy tym wybierać terminy nie tylko wakacyjne, ale także jesienne, wiosenne czy nawet zimowe, kiedy popularne kurorty są puste i spokojne. Jeśli zaś cierpimy z powodu niedoborów jodu, warto byśmy nad morze jeździli głównie późnym latem.

W okresie wakacyjnym możemy walczyć z alergią wybierając się zarówno do znanych kurortów uzdrowiskowych nad Bałtykiem jak i mniejszych, nie tak zatłoczonych miejscowości. Należy przy tym pamiętać, iż chociaż Świnoujście, Ustka, Międzyzdroje czy Sopot to jedne z najważniejszych ośrodków sanatoryjnych, w wysokim sezonie tamtejsze powietrze może nie być tak czyste jak w okolicznych miasteczkach. Spędzając urlop nad Bałtykiem w miesiącach wiosennych i jesiennych nie tylko unikniemy zatem tłumów turystów i dużego ruchu na drogach, ale także skuteczniej zadbamy o profilaktykę alergii.

Nad morze warto przyjechać wraz z dziećmi, u których często pojawiają się różnego rodzaju infekcje w drogach oddechowych. Zmiana środowiska pozwoli wzmocnić organizmy najmłodszych, zahartować je i poprawić pracę układu immunologicznego, a wszystko to przez wystawienie się na działanie mocnego wiatru, wahań ciśnienia i temperatury, co w efekcie przełoży się na lepsze znoszenie objawów poszczególnych alergii wziewnych po powrocie z wakacji. Pamiętajmy przy tym, iż aby skutecznie pomóc dziecku w walce z alergią, jego pobyt nad Bałtykiem powinniśmy zaplanować na minimum dwa, trzy tygodnie.

W zmaganiach z alergią podczas wypoczynku nad brzegiem morza warto zwracać uwagę także na kilka innych czynników. Przede wszystkim należy zadbać o dobór optymalnej lokalizacji. Równie ważne będzie też wybranie miejsca noclegowego, w którym nie będziemy narażeni na wdychanie dużych ilości kurzu, działających drażniąco i powodujących kolejne infekcje. Zamiast więc wypoczywać w starych budynkach i turystycznych molochach, wybierzmy dla siebie niewielki pensjonat lub domek wypoczynkowy. Z powodzeniem można też wybrać się podczas wakacyjnego urlopu do takich miejscowości, w których wykonamy lecznicze zabiegi, wspomagające nas w walce z alergiami.

Wiele nadbałtyckich ośrodków oferuje swoim gościom możliwość skorzystania z takich zabiegów i kuracji. Jednym z nich jest tak zwana talasoterapia, polegająca na zastosowaniu ćwiczeń fizycznych na plaży lub w suchym, nadmorskim lesie sosnowym. Dzięki temu organizm przyswoi znacznie więcej minerałów, ponosząc jednocześnie odporność i zwiększając wydolność serca. Ponadto, w tej metodzie wykorzystuje się zarówno wodę morską i piasek, jak również glony i muł, bogate w związki mineralne, wspomagające gospodarkę wodną organizmu.

Skuteczną terapią na wiele alergii oraz na astmę może okazać się natomiast lecznicza inhalacja, polegająca na wdychaniu pary z wody mineralnej lub specjalnych aerozoli. We własnym zakresie można natomiast z powodzeniem uprawiać gimnastykę oddechową lub jogę na plaży, dzięki czemu skutecznie zadbamy o zdrowie oraz wzmocnimy ciało, odpowiednio dotleniając komórki i wzmacniając cały układ krążenia. Aktywność na świeżym, morskim powietrzu w dużym stopniu wpływie też na poprawę nastroju i samopoczucia, zatem nie rezygnujmy z niej podczas urlopów.