Zamach na kilogramy. Jak walczyć z otyłością?

Aby schudnąć wystarczy spalić więcej kalorii niż się przyjęło. Matematyczna pestka. Szkoda, że tę prostą regułę tak trudno wcielić w życie, kiedy wokół czai się tyle wysokokalorycznych pokus. Tylko jedna na pięć odchudzających się osób zrzuca 10 procent swojej masy ciała i utrzymuje ją na nowym poziomie. To jak walka z biologią. Gdy jesteśmy na diecie, nasz organizm spala mniej kalorii. Często rysuje się nieciekawy scenariusz. To jak dramat w