W telewizji, przy naszym porannym śniadaniu puszczają grupę ćwiczącą pilates. W prasie reklamują klub fitness, w radiu mówią o maratonie w naszym mieście. Co się …
Ruch jest modny i zdrowy
Zdrowy styl życia
Skuteczna walka z bólem kręgosłupa
Bóle i inne schorzenia pleców to dolegliwości, które coraz częściej dopadają ludzi, bez względu na wiek i płeć. Przyczyn takiego stanu rzeczy jest wiele. Wśród …
Pływaj na zdrowie
Sposobów na piękną sylwetkę i dobrą kondycje jest wiele. Warto jednak korzystać z tych sprawdzonych i skutecznych, czyli z… pływania. Jest to forma sportu, która …
Nie umiem, czy nie potrafię kochać? Czyli aleksytymia w pigułce.
„Czuję ciepło, serce zaczyna mi szybciej bić… drżą kolana… co się dzieje?! Boże, chyba jestem chora. Tak, na pewno. Mam czterdzieści lat, uderzenia gorąca są …
Seksopiryna
Łagodzi stres, wzmacnia odporność, poprawia krążenie. Lek nowej generacji? Nie. Po prostu seks. Tym razem piszemy o zdrowotnych aspektach miłości fizycznej.
Indyjskie zdrowie
Osoby młode, w wieku średnim, kobiety w ciąży czy osoby starsze. Co je łączy? Podobno wszyscy bez przeszkód mogą ćwiczyć hatha jogę. Najpopularniejsza odmiana staroindyjskiej …
Taniec – krok po kroku w stronę zdrowia
Szkoły tańca pękają w szwach. Taniec stal się w ostatnich latach wyjątkowo modnym zajęciem. Nie wszyscy wiedzą o tym, że jest on także nietypową formą …
Gdy skóra przestaje być jędrna
Pojawia się na skórze ud i ramion. Panie dostają mdłości na samą myśl, iż może pojawić się na ich ciele. Cellulit. Czym jest i jak …
Luksy dla szczęścia
Brak światła w czasie zimy doskwiera większości z nas. Dziś pracujemy lub uczymy się w zamkniętych, najczęściej źle oświetlonych pomieszczeniach a przez większą część dnia …