Zgodnie ze starym porzekadłem “muzyka łagodzi obyczaje“, czyli innymi słowy: wpływa na nastroje i odczucia ludzi, sprawiając im jednocześnie przyjemność i służąc rozrywce. Ale czy …
Jak muzyka wpływa na zdrowie?
Zdrowy styl życia
Bądź fit!
Uprawianie sportów czy jakiejkolwiek aktywności fizycznej, szczególnie na świeżym powietrzu to jeden z sekretów zdrowia i doskonałego samopoczucia. Różnego rodzaju ćwiczenia możemy uprawiać zarówno na …
Naturalne metody walki z depresją
Depresja. Jedna z powszechniejszych obecnie chorób cywilizacyjnych i psychicznych, na którą cierpi kilkanaście procent całej populacji. Objawia się przede wszystkim stanami głębokiego przygnębienia i smutku, …
Odchudzanie po 40-tce
Doskonała sylwetka to z pewnością marzenie wielu kobiet. Jednak w pewnym wieku może nam być znacznie trudniej zrzucić zbędne kilogramy, zachować zdrową i jędrną skórę …
Zamach na kilogramy. Jak walczyć z otyłością?
Aby schudnąć wystarczy spalić więcej kalorii niż się przyjęło. Matematyczna pestka. Szkoda, że tę prostą regułę tak trudno wcielić w życie, kiedy wokół czai się …
Obierz kurs na zdrowie
Otyłe są już nawet małe dzieci. Naukowcy alarmują, a rządy działają, podejmując coraz to nowe kroki w walce z tą chorobą. Cel jest jeden: działać …
Czekając na sen…
Lekceważona i nie leczona prowadzi do rozdrażnienia, uczucia ciągłego zmęczenia, braku koncentracji, uporczywych bólów głowy i jest przyczyną wielu chorób. Bezsenność. Problemy z zaśnięciem i …
Jak pokonać zimowe osłabienie organizmu
Brak energii, zły nastrój, przewlekłe poczucie zmęczenia i senność- to tylko niektóre oznaki jesienno-zimowego osłabienie organizmu. Przy odrobinie wysiłku da się je jednak skutecznie zwalczyć. …
Dieta na 5
Prawie nic nie jem a nie chudnę”. Wiele osób, które przychodzą po poradę do dietetyka zaczyna od tych słów. Przygnębione porażką tracą nadzieję, że uzyskanie …
Nordic Walking stawia na nogi
Po długiej zimie czas na ruch, aktywność fizyczną i dotlenienie organizmu. Nordic Walking, czyli spacer ze specjalnymi kijami, jest idealnym sportem dla każdego. Dynamiczny lub …