Aby schudnąć wystarczy spalić więcej kalorii niż się przyjęło. Matematyczna pestka. Szkoda, że tę prostą regułę tak trudno wcielić w życie, kiedy wokół czai się …
Zamach na kilogramy. Jak walczyć z otyłością?
Zdrowy styl życia
Obierz kurs na zdrowie
Otyłe są już nawet małe dzieci. Naukowcy alarmują, a rządy działają, podejmując coraz to nowe kroki w walce z tą chorobą. Cel jest jeden: działać …
Czekając na sen…
Lekceważona i nie leczona prowadzi do rozdrażnienia, uczucia ciągłego zmęczenia, braku koncentracji, uporczywych bólów głowy i jest przyczyną wielu chorób. Bezsenność. Problemy z zaśnięciem i …
Jak pokonać zimowe osłabienie organizmu
Brak energii, zły nastrój, przewlekłe poczucie zmęczenia i senność- to tylko niektóre oznaki jesienno-zimowego osłabienie organizmu. Przy odrobinie wysiłku da się je jednak skutecznie zwalczyć. …
Dieta na 5
Prawie nic nie jem a nie chudnę”. Wiele osób, które przychodzą po poradę do dietetyka zaczyna od tych słów. Przygnębione porażką tracą nadzieję, że uzyskanie …
Nordic Walking stawia na nogi
Po długiej zimie czas na ruch, aktywność fizyczną i dotlenienie organizmu. Nordic Walking, czyli spacer ze specjalnymi kijami, jest idealnym sportem dla każdego. Dynamiczny lub …
Fitness
Każdy z nas pragnie być piękny i zdrowy . Niestety taki ambitny cel wymaga dyscypliny i wyrzeczeń. Jednym z nich jest racjonalna dieta. Zbilansowana dieta …
Być jak…
Prezenterzy telewizyjni, gwiazdy filmowe, postacie z reklam. Co je łączy? Zazwyczaj idealna figura, brak nadwagi, przesadna szczupłość. Ten wypaczony obraz rzeczywistości, bijący z ekranu kult …
Terapia kolorami
Brzmi dziwnie. Mało kto z nas, o tym wie, ale oprócz tradycyjnych metod terapii takich jak: akupunktura, masaż, krioterapia itp. istnieje i w praktyce jest …
WWW-holizm
Szacuje się, że wśród Polaków osiem do dziesięciu milionów to internauci. Czyli osoby, które przynajmniej raz w miesiącu korzystają z sieci. Wśród nas są ci, …