W dzisiejszych czasach każdy z nas pragnie być szczupły i wysportowany, a tym samym atrakcyjny – bezpretensjonalny wygląd zdaje się być bowiem czymś, na co …
Jak pozbyć się nadwagi? Podstawowe zasady odchudzania
odchudzanie
Zamach na kilogramy. Jak walczyć z otyłością?
Aby schudnąć wystarczy spalić więcej kalorii niż się przyjęło. Matematyczna pestka. Szkoda, że tę prostą regułę tak trudno wcielić w życie, kiedy wokół czai się …
Dieta makrobiotyczna
Ludzie Wschodu dążą do odkrycia „złotego środka” przedłużającego życie. Próbują przy tym różnych sposobów. Jednym z nich jest tzw. „dieta makrobiotyczna”. Ułożono ją w XX …
100 porad dotyczących odchudzania
Grecki obiad. Podczas spożywania obiadu ważne jest skupienie się na produktach bogatych w jednonienasycone kwasy tłuszczowe (np. oliwa z oliwek, awokado), może to pomóc w utracie …
Pozbycie się nadmiaru wody w organizmie – 1 krok w odchudzaniu
Dlaczego zalegająca woda w organizmie, sprawia, że nasze ciało jest spuchnięte? Jak się jej pozbyć i co robić by łatwiej chudnąć. Na te pytania odpowiemy …