Brak energii, zły nastrój, przewlekłe poczucie zmęczenia i senność- to tylko niektóre oznaki jesienno-zimowego osłabienie organizmu. Przy odrobinie wysiłku da się je jednak skutecznie zwalczyć. …
Jak pokonać zimowe osłabienie organizmu
Dieta
Co jeść żeby mieć piękną skórę i włosy?
Ładne włosy i zadbane paznokcie są wizytówką każdego z nas. Dbają o to zarówno kobiety jak i mężczyźni. Często jednak zapominamy, że malowanie paznokci odżywkami …
Dieta na 5
Prawie nic nie jem a nie chudnę”. Wiele osób, które przychodzą po poradę do dietetyka zaczyna od tych słów. Przygnębione porażką tracą nadzieję, że uzyskanie …
Afrodyzjaki
Nazwa „afrodyzjaki” wywodzi się od imienia greckiej bogini miłości cielesnej i zmysłowej- Afrodyty. Niegdyś uważano, że afrodyzjaki czynią cuda. Są one w stanie pobudzać miłość, …
100 porad dotyczących odchudzania
Grecki obiad. Podczas spożywania obiadu ważne jest skupienie się na produktach bogatych w jednonienasycone kwasy tłuszczowe (np. oliwa z oliwek, awokado), może to pomóc w utracie …
Pozbycie się toksyn z organizmu.
Czy wiesz, że każdy z nas cierpi z powodu toksyn, a właściwie tego, co czynią one z naszym organizmem. Nawet prowadząc najbardziej higieniczny tryb życia, …
Pozbycie się nadmiaru wody w organizmie – 1 krok w odchudzaniu
Dlaczego zalegająca woda w organizmie, sprawia, że nasze ciało jest spuchnięte? Jak się jej pozbyć i co robić by łatwiej chudnąć. Na te pytania odpowiemy …
Samodyscyplina – najważniejszy element diety
Eksperci mówią, że najważniejszym elementem diety jest odstawienie soli. Inni z kolei mówią, jak ważne jest przestrzeganie spożywania określonej liczby kalorii, jeszcze inny mówią …
Dlaczego śniadanie jest tak ważne?
Praca, wszystkie zadania wykonywane na szybko, nieustanny pęd to wszystko sprawia, że coraz częściej Polacy nie jedzą śniadań. Czy taka drobna czynność, zajmująca od 20 …
Co jeść by było nam chłodno?
W upalne, letnie dni często nie mamy pojęcia co zrobić, żeby było nam chociaż trochę lżej a temperatura nie dawała się tak bardzo we znaki. …