Connect with us

Cześć, czego szukasz?

MedicaMedica

Profilaktyka i leczenie

Dieta na zdrowe włosy i paznokcie

Dieta-arbuz

Dieta-arbuzWiele kobiet zmaga się z problemem słabych włosów i paznokci. Każda z Pań chce być atrakcyjna, podobać się mężowi, chłopakowi, czy nawet na ulicy lub w pracy. Niestety wiele czynników wpływa negatywnie na nasze paznokcie i włosy.

Wiele kobiet zmaga się z problemem słabych włosów i paznokci. Każda z Pań chce być atrakcyjna, podobać się mężowi, chłopakowi, czy nawet na ulicy lub w pracy. Niestety wiele czynników wpływa negatywnie na nasze paznokcie i włosy.

Pierwszym krokiem, jaki możemy sobie zafundować jest odstawienie kawy. Dlaczego to takie istotne? Ponieważ kawa wypłukuje magnez, który jest jednym z podstawowych budulców naszych paznokci, skóry oraz włosów.

Po odstawieniu kawy, przychodzi czas na regeneracje struktury magnezu. To bardzo ważne, ponieważ jak wspomnieliśmy wyżej jest on bardzo istotnym elementem.  Znajdziemy go w różnych produktach takich, jak:  pestki dyni, płatki owsiane, biała fasola. Ogromnym plusem dla kobiet, które kochają czekoladę jest fakt, że magnez znajduje się w dość dużej ilości w czekoladzie.

Żelazo – To kolejny element, o który powinniśmy zadbać. Dzięki niemu umacniamy nasze paznokcie i włosy. Gdzie znajdziemy żelazo: fasola, krewetki, brzoskwinie, czerwone mięso, gotowana fasola oraz ryby. Także menu jest bardzo obszerne, należy odpowiednio o nie zadbać, byśmy mogli się.

Picie wody – nie tylko pomaga nam oczyszczać organizm z toksyn, ale przede wszystkim prawidłowo nawadnia skórę. Nawilżona skóra jest zdrowsza dla paznokci i włosów, co oczywiście przekłada się na ich estetyczny, elegancki wygląd, o który nam właśnie chodzi.

Witaminy – to nie tylko rzecz, o której mówiły nam mamy, to także niezbędny wykładnik zdrowego ciała. Do witamin, o których powinniśmy pamiętać, należą: E,B, C,A

Pozostałymi składnikami mineralnymi, które są ważne dla nas w diecie paznokciowej są: cynk, miedź, cystyna, ekstrada.

Kliknij aby skomentować

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Zobacz inne wpisy

Dieta

Znany naszym babciom pełen witamin sok brzozowy wraca do łask. Ten naturalny specyfik kupić można obecnie zarówno w sklepach ekologicznych, jak również w Internecie,...

Bez kategorii

Łuszczyca – choroba naszych czasów Według raportu Ocena całkowitych społeczno-ekonomicznych kosztów występowania łuszczycy i łuszczycowego zapalenia stawów z perspektywy gospodarki państwa na tę chorobę...

Zdrowie psychiczne

„Czuję ciepło, serce zaczyna mi szybciej bić… drżą kolana… co się dzieje?! Boże, chyba jestem chora. Tak, na pewno. Mam czterdzieści lat, uderzenia gorąca...

Dieta

Łuszczyca paznokcia – ten, kto na nią cierpi, dobrze wie, jak twardym jest przeciwnikiem. Jej objawy są często trudne do wyleczenia, wystarczy natomiast jeden...

Copyright © 2020 Medica.pl