Każda kobieta wie jak bolesne i kłopotliwe bywa miesiączkowanie. Pojawiające się bóle nie świadczą o chorobie a jedynie są odzwierciedleniem skurczów macicy, czyli fizjologicznych stanów organizmu. Co miesiąc błona śluzowa macicy musi uleć złuszczeniu, aby przygotować się do zagnieżdżenia zarodka, w kolejnym cyklu.
Każda kobieta wie jak bolesne i kłopotliwe bywa miesiączkowanie. Pojawiające się bóle nie świadczą o chorobie a jedynie są odzwierciedleniem skurczów macicy, czyli fizjologicznych stanów organizmu. Co miesiąc błona śluzowa macicy musi uleć złuszczeniu, aby przygotować się do zagnieżdżenia zarodka, w kolejnym cyklu.
Problemy z miesiączkowaniem u niektórych z Nas zaczynają się już kilka dni przed krwawieniem. Jest to tzw. zespół napięcia przedmiesiączkowego. Nasze ciało wtedy się zmienia,
co manifestuje się powiększaniem piersi, przybraniem na wadze. Są to skutki zatrzymania wody w organizmie, a nie wzmożonego odkładania się tkanki tłuszczowej. Często występują również bóle w okolicy krzyżowej i grzbietowej.
Ból jednak nie musi nam uniemożliwiać normalnego funkcjonowania. Istnieje wiele sposobów na jego zminimalizowanie. Godne polecenia są wodne terapie, która każda z nas może wykonać w domu. Jest to idealny sposób na pokonanie naszych kobiecych dolegliwości a jednocześnie chwila relaksu po ciężkim dniu. Oto kilka sposobów …
- Kojąco działają kąpiele połowiczne jak również całego ciała z dodatkiem ekstraktu z melisy lekarskiej lub borowiny.
- W przypadku bardzo uciążliwych bóli i skurczów dużą ulgę przynosi ciepło. Zaleca się przykładanie na podbrzusze termoforu lub ciepłych okładów z dodatkiem borowiny lub nasion zbóż. Podobne efekty możemy osiągnąć przez łagodne, okrężne masowanie podbrzusza,
- czyli okolic poniżej pępka.
- Ulgę przyniesie nam uprawianie sportu i ograniczenie spożycia niektórych produktów spożywczych, takich jak kawa czy czekolada.
- Według wielu lekarzy w tych dniach powinno się zaprzestać palenia, a także spożycia alkoholu, ponieważ wzmagają one ból.
- Może i tak się zdarzyć, że nasze dolegliwości utrudniają nam codzienne funkcjonowanie.
- Są one powodem braku koncentracji w pracy. Ich regularność jest znaczna. Wówczas nie ma odwrotu i należy udać się do lekarza. Może on zalecić leczenie hormonalne, bądź też jedynie podać silne leki rozkurczowe. W skrajnych przypadkach, gdy nasze dolegliwości są konsekwencją nadmiernego obciążenia fizycznego zaleca się psychoterapię.
- Niektórzy lekarze jako alternatywę środków hormonalnych polecają kuracje ziołową.
- Podczas jej stosowania zażywa się preparaty z dziurawca, melisy lekarskiej czy waleriany.
W aptekach dostępne są gotowe produkty zawierające wyżej podane składniki.
Dostępne są one bez recepty.
